“Przestrzeń, w której Twój głos w końcu znajdzie drogę na zewnątrz.”
Warsztat Ustawień Systemowych Grays, Essex
Odzyskaj głos i wolność. Przerwij rodowe schematy i zacznij żyć po swojemu.
Cena Early Bird – Tylko dla pierwszych 10 uczestniczek!
Liczba miejsc jest ograniczona. Nie czekaj – zajmij swoje.
„Ja przecież wiem, że nie powinnam tego robić. Więc dlaczego znowu to robię?”
Znowu sprawdzasz telefon, czekając, czy on napisze. I nawet kiedy telefon leży ekranem do dołu, jakaś część Ciebie cały czas o nim pamięta. Kiedy w końcu przychodzi wiadomość, czujesz ulgę. A potem znowu cisza.
Znowu po rozmowie zastanawiasz się godzinami: „Może przesadziłam? Może to jednak moja wina?". I przez te kilka godzin nie jesteś już na spacerze, przy kolacji ani z dzieckiem — wciąż układasz tę rozmowę od nowa.
Znowu pomagasz wszystkim, a kiedy sama potrzebujesz pomocy, mówisz: „Poradzę sobie". Ktoś dzwoni z problemem i rzucasz wszystko. A kiedy wieczorem sama masz gorszy dzień, nawet nie przychodzi Ci do głowy, żeby do kogoś zadzwonić.
Znowu zgadzasz się zostać dłużej w pracy, choć miałaś dziś zrobić coś dla siebie. I znowu jesteś zła na siebie, bo przecież miało być inaczej.
A co, jeśli problem nie polega na tym, że za mało wiesz?
Co, jeśli jest coś, czego jeszcze nie widzisz?
Najbardziej męczące jest to, że Ty naprawdę dużo już wiesz
Wiesz, że nie powinnaś czekać cały dzień na wiadomość od człowieka, który odzywa się tylko wtedy, kiedy ma ochotę. Wiesz, że nie musisz odbierać każdego telefonu od osoby, która dzwoni głównie wtedy, gdy czegoś potrzebuje. Wiesz, że możesz odmówić, kiedy ktoś kolejny raz prosi Cię o przysługę, choć sama ledwo masz siłę.
Wiesz, że po jednej trudnej rozmowie nie musisz przez pół nocy zastanawiać się: „Czy powiedziałam coś nie tak? Może przesadziłam? Może to jednak moja wina?". Wiesz. A jednak kiedy przychodzi ten konkretny moment, wiedza często przegrywa. I właśnie to potrafi boleć najbardziej.
Bo po którymś razie przestajesz pytać „Dlaczego on znowu tak się zachował?" albo „Dlaczego znowu wzięłam na siebie za dużo?" i zaczynasz pytać: „Co jest ze mną nie tak?"
A co, jeśli to nie jest właściwe pytanie?
Ja też przez długi czas zadawałam sobie niewłaściwe pytanie
Szukałam odpowiedzi w książkach, szkoleniach, webinarach i kolejnych metodach rozwoju. I wiele z nich naprawdę mi pomagało. Coś rozumiałam, coś odkrywałam, przez chwilę patrzyłam na swoje życie inaczej.
A potem przychodziła zwykła sytuacja. Relacja. Czyjeś oczekiwanie. Trudna decyzja. Poczucie winy. I orientowałam się, że znowu jestem w bardzo znajomym miejscu — jakby ktoś wciąż puszczał ten sam film. Inni ludzie, inne okoliczności, ale historia dziwnie znajoma.
Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ustawieniach systemowych, nie pomyślałam „właśnie tego szukałam!". Pomyślałam raczej: „Jak grupa obcych ludzi ma mi pomóc zrozumieć moje życie?". Brzmiało dziwnie. Ale byłam ciekawa. Więc poszłam. I właśnie tam po raz pierwszy zaczęłam zadawać sobie inne pytanie:
„Dlaczego właśnie to jest dla mnie takie trudne?"
A co, jeśli to nie zaczęło się od Ciebie?
A co, jeśli powód, dla którego dziś tak trudno Ci zrobić inaczej, zaczął się dużo wcześniej?
Ma 40 lat. Własny dom, pracę, dzieci. Podejmuje ważne decyzje. A jednak wystarczy, że zadzwoni mama i powie „rób, jak uważasz" — i już po tonie głosu wie, że mama jest niezadowolona. Odkłada telefon i zaczyna się zastanawiać: „Może jednak powinnam do niej pojechać? Może jestem egoistką?".
Wszyscy mówią o niej: „Ona sobie zawsze poradzi". Organizuje, pomaga, załatwia, pamięta. Kiedy ktoś w rodzinie ma problem — telefon jest do niej. Kiedy ona ma problem, odpowiada: „Spokojnie, dam sobie radę". I nawet nie zauważa, kiedy nauczyła się, że łatwiej jest pomagać, niż poprosić o pomoc.
Kolejny raz zakochuje się w mężczyźnie, przy którym musi czekać. Na wiadomość. Na decyzję. Na to, aż wreszcie ją wybierze. Za każdym razem obiecuje sobie: „Następnym razem nie będę o nikogo walczyć". A potem pojawia się ktoś nowy i po kilku miesiącach znów czuje ten sam niepokój.
Właśnie takie pytania interesują mnie podczas ustawień. Nie „co jest z Tobą nie tak?", tylko:
„Co wydarzyło się w Twojej historii, że właśnie to stało się dla Ciebie takie znajome?”
Jak wygląda praca podczas ustawień?
Nie musisz znać historii swojej rodziny do kilku pokoleń. Nie musisz też wiedzieć, dlaczego coś dzieje się w Twoim życiu. Możesz przyjść po prostu z tym, co dziś jest dla Ciebie trudne.
„Nie rozumiem, dlaczego ciągle wybieram mężczyzn, którzy nie chcą się zaangażować."
„Kiedy mama czegoś ode mnie chce, nie potrafię odmówić, choć mam później żal do samej siebie."
„Wszyscy przychodzą do mnie ze swoimi problemami, a ja nie umiem powiedzieć: dziś nie mam na to siły."
„Kiedy wreszcie zaczyna mi się dobrze układać, zamiast się cieszyć, czekam, aż coś się zepsuje."
Podczas ustawienia nie szukamy winnego i nie zastanawiamy się, kto w Twojej rodzinie zrobił coś źle. Patrzymy szerzej — na Ciebie, na ważne dla Ciebie osoby, na wydarzenia, które mogły mieć znaczenie. Na to, kto był blisko, kogo zabrakło, kto musiał być silny i o czym być może przez lata się nie mówiło.
Czasami dopiero kiedy możemy zobaczyć tę historię przed sobą, zaczynamy rozumieć rzeczy, których wcześniej nie potrafiłyśmy połączyć. Dlatego ustawienie zaczyna się od pytania: „Co takiego wydarzyło się w mojej historii, że nauczyłam się żyć właśnie w ten sposób?"
Jak wygląda ustawienie krok po kroku?
Nie musisz być na nic gotowa z góry. Każdy krok prowadzę razem z Tobą.
Przychodzisz z tym, co dziś jest dla Ciebie trudne
Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani wiedzieć, „skąd to się bierze". Możesz powiedzieć po prostu: „Nie umiem odejść z relacji, która mnie męczy" albo „Nie potrafię odmówić mamie". To wystarczy na początek.
Rozmawiamy krótko o Twojej sytuacji
Nie musisz opowiadać całej historii swojego życia. Zadaję kilka pytań, które pomagają zobaczyć, kto lub co może być ważne w tej historii — relacja z partnerem, z mamą albo tatą, ważne wydarzenie w rodzinie, a czasem coś, czego na początku w ogóle nie brałaś pod uwagę.
Wybierasz osoby, które reprezentują ważne elementy Twojej historii
Mogą to być na przykład Ty, partner, mama, tata albo inna ważna osoba. Nie chodzi o odgrywanie ról ani udawanie kogoś. Reprezentanci po prostu zajmują miejsce w przestrzeni. Ty możesz obserwować.
Zaczynamy patrzeć na to, co się pokazuje
Gdzie ktoś stoi. Do kogo jest zwrócony. Od kogo się odsuwa. Kto pozostaje daleko, a kto próbuje być blisko. Co pojawia się w ciele i w emocjach. Nie interpretujemy wszystkiego na siłę — najpierw patrzymy.
Prowadzę proces dalej
Czasem poproszę kogoś o zmianę miejsca, czasem o wypowiedzenie kilku prostych zdań, a czasem zatrzymamy się przy jednej osobie lub jednym wydarzeniu. Nie chodzi o „ładne zakończenie", lecz o to, by zobaczyć sytuację szerzej.
Na końcu wracasz do swojego miejsca
Czasami z ulgą. Czasami z nowym pytaniem. Czasami z decyzją. A czasami po prostu z poczuciem: „Teraz rozumiem coś, czego wcześniej nie potrafiłam zobaczyć". Nie musisz niczego wymuszać ani od razu wiedzieć, co robić dalej.
Ważne: nie musisz opowiadać całej swojej historii przed grupą ani mieć własnego ustawienia, jeśli nie czujesz się gotowa. Możesz uczestniczyć jako obserwatorka lub reprezentantka — i nadal wiele zobaczyć dla siebie.
Co zyskasz na warsztacie?
Warsztat Your Inner Voice to proces głębokiego doświadczania poprzez ustawienia systemowe, który inicjuje realną zmianę w Twoim życiu.
Zlokalizujesz źródło blokady
Sprawdzisz, czyj ciężar tak naprawdę niesiesz i gdzie zaczęły się Twoje schematy.
Uwolnisz ciało od napięcia
Oddasz przodkom to, co należy do nich, byś Ty mogła iść przez życie lekko.
Odbudujesz zaufanie do siebie
Nauczysz się rozróżniać swój głos od głosów, które przejęłaś od innych.
Przerwiesz rodowe wzorce
Zrozumiesz mechanizmy, które ciągną Cię wstecz i dowiesz się, jak je zmienić z miłością.
Odzyskasz swoją siłę i głos
Ten prawdziwy, który nie boi się prosić o więcej i żyć po swojemu.
Staniesz się pierwszą wolną
Wyjdziesz z konkretnym krokiem i nowym poczuciem lekkości w codziennym życiu.
Czy ten warsztat jest dla Ciebie?
Być może tak, jeśli rozpoznajesz siebie w którymś z tych zdań…
Kolejny raz jesteś w relacji, w której więcej czekasz niż dostajesz
Czekasz, aż napisze. Aż się zdecyduje. Aż zacznie traktować Cię tak, jak na początku. Wiesz, że taka relacja Cię męczy, ale odejście okazuje się dużo trudniejsze, niż „powinno".
Po rozmowach z niektórymi ludźmi godzinami zastanawiasz się, czy zrobiłaś coś nie tak
Wracasz do słów, tonu głosu, wiadomości. Nawet kiedy początkowo byłaś pewna swojej decyzji, po jakimś czasie zaczynasz ją podważać.
Jesteś osobą, do której wszyscy przychodzą po pomoc
Odbierasz telefony, rozwiązujesz problemy, pamiętasz o wszystkim. Jesteś „tą silną". Tylko coraz częściej zastanawiasz się, dlaczego nikt nie pyta, jak Ty się masz.
Trudno Ci powiedzieć „nie" osobom, które kochasz
Możesz odmówić — ale później pojawia się poczucie winy. Więc tłumaczysz się, zmieniasz zdanie albo robisz coś wbrew sobie, żeby tylko druga osoba nie była rozczarowana.
Kiedy robi się spokojnie, zamiast się cieszyć, zaczynasz czekać na problem
Jakby gdzieś z tyłu głowy cały czas było: „To jest zbyt dobre. Zaraz coś się wydarzy".
Dużo już o sobie rozumiesz — a mimo to wracasz w to samo miejsce
Przeczytałaś książki, słuchałaś podcastów, być może byłaś już na terapii. A jednak w niektórych momentach nadal wracasz dokładnie tam, gdzie zawsze.
Na warsztacie nie będziemy szukać odpowiedzi na pytanie: „Co jest ze mną nie tak?". Będziemy sprawdzać, czy istnieje coś, czego do tej pory po prostu nie widziałaś.
Tak, chcę zarezerwować miejsceTen warsztat może NIE być dla Ciebie, jeśli…
Jesteś w aktywnym kryzysie psychicznym wymagającym pilnej interwencji lub indywidualnej terapii klinicznej.
Szukasz szybkich rozwiązań "instant" bez gotowości na głęboką, osobistą pracę z emocjami.
Nie jesteś gotowa na pracę w grupie i dzielenie się przestrzenią z innymi kobietami.
Masz wątpliwości, czy to moment dla Ciebie? Napisz do Joanny na [email protected]. Chętnie porozmawiamy.
Nie musisz być gotowa, by opowiedzieć swoją historię całej sali
Możesz przyjść również po to, żeby najpierw zobaczyć, jak wygląda ta praca. Podczas warsztatu możesz mieć własne ustawienie, ale możesz też uczestniczyć w ustawieniach innych osób jako reprezentantka albo po prostu obserwować.
I właśnie to jest jedna z rzeczy, które zaskoczyły mnie podczas mojego pierwszego spotkania z ustawieniami. Nie tylko własna praca może uruchomić refleksję. Czasem patrzysz na historię zupełnie obcej kobiety i nagle jedno jej zdanie zatrzymuje Cię na dłużej. Bo choć jej życie jest inne… uczucie okazuje się bardzo znajome.
Czego doświadczysz?
Twoja jednodniowa podróż do odzyskania głosu i wolności rodowej.
Zobaczę — Gdzie zaczęła się moja historia?
- Krąg otwarcia i budowanie bezpiecznego pola grupy.
- Gruntowanie somatyczne – nauczysz się wracać do ciała.
- Lokalizowanie źródła blokady w systemie rodzinnym.
- Mapowanie pola rodowego – zobaczysz niewidzialne wzorce.
Uwolnię — Oddam to, co nie należy do mnie
- Praca z polem rodzinnym w ustawieniach.
- Rytualne oddanie ciężarów przodkom.
- Integracja somatyczna i zamknięcie kręgu.
- Wspólna refleksja i wyznaczenie następnego kroku.
Program może ulec drobnym zmianom. Joanna dostosowuje przestrzeń i tempo do potrzeb i energii grupy.
Miejsce, które sprzyja przemianie
Stifford Hall Hotel — przestrzeń z duszą, stworzona do wewnętrznej pracy.
Stifford Hall Hotel to wyjątkowe miejsce z historią, położone w malowniczej wiosce North Stifford w Essex. Ten elegancki, XVIII-wieczny hotel otoczony jest zielenią i spokojem, dzięki czemu już sama przestrzeń sprzyja zatrzymaniu się, wyciszeniu i oderwaniu od codziennego pośpiechu.
Historyczny charakter budynku łączy się tu z komfortem i kameralną atmosferą. To miejsce z duszą, w którym stare mury, otaczająca przyroda i spokojne wiejskie otoczenie tworzą piękną oprawę dla dnia poświęconego sobie, swojej historii i wewnętrznej pracy.
Właśnie tutaj odbędzie się nasz warsztat. Chciałam wybrać przestrzeń, która nie będzie tylko salą szkoleniową, ale stanie się częścią całego doświadczenia. Miejscem, do którego można przyjechać, na kilka godzin zostawić świat za drzwiami i skupić się wyłącznie na sobie.
Czym są Ustawienia Systemowe?
“To metoda, która pozwala dosłownie zobaczyć to, co zwykle jest niewidoczne — wzorce, lęki i ciężary, które przejęłaś od swojej rodziny, często nie zdając sobie z tego sprawy.”
“Twoje życie nie zaczęło się od Ciebie. Ale może zmienić się dzięki Tobie.”
Perspektywa Systemowa
“Ciało pamięta to, czego umysł nie rozumie. Ustawienia pomagają to usłyszeć.”
Praca z Polem
“Nie pracujemy nad Tobą. Pracujemy z polem, które Cię otacza — i które można zmienić.”
Droga do Wolności
“Ustawienia to nie terapia. To powrót do siebie — do miejsca, gdzie Twój głos jest ważny.”
Gotowa, by wrócić do siebie?
Zrób ten najważniejszy krok. Wybierz siebie i swoją wolność rodową.
Depozyt
Reszta płatna na miejscu
- Rezerwacja miejsca depozytem £45
- Pozostałe £52 płatne na miejscu
- Pełne uczestnictwo w warsztacie
- Wszystkie materiały i wsparcie
Pełne uczestnictwo
Early Bird
- Niedziela, 27 września 2026 (10:00–18:00)
- Stifford Hall Hotel, Grays, Essex
- Materiały i workbook do pracy własnej
- Praca w małej, bezpiecznej grupie (max 12 osób)
- Wsparcie Joanny przez cały dzień warsztatowy
Reprezentantka / Obserwatorka
Uczestnictwo bez ustawienia
- Udział w roli reprezentantki
- Obserwacja ustawień systemowych
- Materiały i workbook
- Wsparcie Joanny przez cały dzień
Zostało jeszcze kilka miejsc w cenie Early Bird!
Masz pytania? napisz: [email protected]
Czego nie mogę Ci obiecać
Nie mogę obiecać Ci, co wydarzy się podczas Twojego ustawienia. Nie mogę też obiecać, że po jednym dniu wszystkie trudne relacje, decyzje czy emocje nagle staną się proste.
Mogę obiecać Ci coś innego.
Że nie będę Cię oceniać.
Że nie będę mówić Ci, jak powinnaś żyć, kogo zostawić, komu wybaczyć ani jaką decyzję podjąć.
Że będę prowadzić tę pracę z szacunkiem do Twojej historii i do miejsca, w którym dziś jesteś.
Nie musisz niczego udowadniać. Nie musisz być „gotowa na zmianę". Nie musisz też przyjąć żadnej interpretacji tylko dlatego, że pojawiła się podczas ustawienia. Możesz patrzeć, czuć, sprawdzać, co jest Twoje — i zostawić to, co z Tobą nie rezonuje.
Bo dla mnie ta praca nie polega na tym, żeby powiedzieć Ci, jaka jest prawda o Twoim życiu. Ma stworzyć przestrzeń, w której Ty możesz zobaczyć swoją historię z miejsca, z którego być może jeszcze nigdy na nią nie patrzyłaś.
Poznaj historię Joanny
Autorka książki “Cisza, z której pochodzę” — poruszającej historii o rodowych ranach, odzyskiwaniu głosu i odnajdywaniu własnej wolności.
Książka dostępna dla uczestniczek warsztatu w specjalnej ofercie.
Kilka słów o mnie
Nazywam się Joanna Dorobisz i jestem terapeutką ustawień systemowych na poziomie master oraz twórczynią marki Let Your Soul Glow. Jestem również autorką książki „Cisza, z której pochodzę".
Ale ustawienia znam nie tylko od strony osoby, która dziś prowadzi innych. Najpierw sama przyszłam na nie ze swoją historią. Wiem, jak to jest siedzieć na sali po raz pierwszy i zastanawiać się: „Co ja właściwie tutaj robię?". Wiem też, jak wiele odwagi może wymagać pokazanie czegoś, o czym czasami trudno powiedzieć nawet najbliższym.
Dlatego zależy mi, żeby podczas tego dnia nie było oceniania, pośpiechu ani mówienia Ci, co powinnaś zrobić ze swoim życiem. Moim zadaniem nie jest dać Ci gotową odpowiedź. Moim zadaniem jest stworzyć przestrzeń, w której będziesz mogła zobaczyć więcej — i sama sprawdzić, co to dla Ciebie znaczy.
To, co wydarzy się na sali, zostaje na sali
Podczas warsztatu obowiązuje zasada poufności. Historie, które usłyszysz podczas ustawień innych osób, zostają na sali — tak samo jak Twoja historia. Chcę, żeby każda osoba mogła wejść w tę przestrzeń, wiedząc, że to, czym się podzieli, nie stanie się później tematem rozmów poza warsztatem.
Po własnym ustawieniu zachęcam Cię też, żeby nie próbować od razu wszystkiego analizować i opowiadać każdej osobie wokół. Daj sobie trochę ciszy. Czasami po intensywnym doświadczeniu potrzebujemy czasu, żeby nazwać, co właściwie poczułyśmy i co z tego jest dla nas ważne.
Przez pierwsze 2–3 dni po warsztacie możesz po prostu obserwować siebie, swoje emocje i myśli, bez presji. A jeśli pojawi się coś, o czym będziesz chciała ze mną porozmawiać — przez te 2–3 dni możesz skontaktować się ze mną telefonicznie.
A co, jeśli jest coś, czego jeszcze nie widzisz?
Być może przyszłaś na tę stronę z pytaniem: „Dlaczego znowu to robię, skoro przecież wiem, że nie chcę?". Nie wiem, jaka odpowiedź kryje się za Twoją historią — i nie chcę Ci jej obiecywać, zanim się spotkamy.
Wiem tylko, że czasami bardzo długo próbujemy zmienić siebie, podczas gdy wcześniej potrzebujemy zobaczyć siebie z innej perspektywy. Może właśnie dlatego kolejna książka, kolejna rozmowa i kolejne „tym razem naprawdę zrobię inaczej" nie zawsze wystarczają. Nie dlatego, że za mało się starasz. Być może jest po prostu coś, czego jeszcze nie widzisz.
27 września stworzymy przestrzeń, żeby się temu przyjrzeć.
Warsztat Ustawień Systemowych
Niedziela, 27 września 2026
Stifford Hall Hotel, Grays, Essex
Tylko 10 miejsc z własnym ustawieniem